émotion

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La gestion de la colère : choisir les bonnes activités pour apaiser ses émotions

📌 La gestion de la colère est essentielle pour le bien-être émotionnel.

📌 Une étude récente a comparé l’efficacité des activités visant à réduire ou à augmenter l’activation émotionnelle.

📌 Les résultats ont montré que les techniques de réduction d’activation, comme la méditation, la respiration, étaient efficaces pour diminuer la colère et l’agressivité, tandis que les méthodes d’augmentation d’activation, telles que le jogging, étaient généralement inefficaces.

📌 Ces conclusions soulignent l’importance de choisir des approches appropriées pour réguler les émotions.

L’Art de la Danse : quand le Corps devient Philosophie en mouvement

Dans “La Danse. Philosophie du corps en mouvement”, Alexandre Lacroix explore la symbiose entre la danse et la philosophie. Chaque geste dansé, éphémère et incarné, démontre un retour vers le singulier, le concret, et l’instant présent. L’ouvrage offre une perspective unique sur cette fusion entre le mouvement corporel et la réflexion philosophique.